NEUBEGINN

Ich biete psychologische Beratung, Psychotherapie und Traumatherapie in Rosenheim an. Ich sehe mich in der Therapie als Partnerin auf Augenhöhe: wir besprechen Ihr Problem und entwickeln gemeinsam Lösungsideen, die zu Ihnen passen – ohne Schubladendenken. Mein Ziel ist es, Sie zu Ihrem eigenen, selbstbewussten Coach zu machen, indem ich Ihnen die Perspektiven und therapeutischen Werkzeuge an die Hand gebe, die Sie benötigen, um Ihre Situation zu verändern.

Denn die Veränderung passiert zwischen unseren Terminen beim Beobachten, Ausprobieren und Üben. Belastende oder fordernde Übungen gehen wir gemeinsam an, um Ihnen wieder mehr Selbstbestimmung und (Symptom-) Freiheit zurückzugeben.

Mögliche Behandlungsbereiche sind:

Ängste
…sind ganz natürlich und bewahren uns davor, Leichtsinniges oder Gefährliches zu tun. Wenn diese Ängste aber überhand nehmen, dysfunktional werden und uns daran hindern, ein entspanntes und ausgeglichenes Leben zu führen, dann stimmt die Balance nicht mehr und es wird Zeit, etwas dagegen zu tun. Ängste lassen sich sehr gut in den Griff bekommen. Man benötigt nur meist für den Anfang eine Person, die einen begleitet, weil Angst lähmt.

Zwänge
….sind ein Versuch unseres Gehirns, mit Ängsten umzugehen. Sie sollen Sicherheit vermitteln, indem man bestimmte Griffe, Handlungen, Gedanken wiederholt. Sie führen letztendlich aber zu absurden Wiederholungsschleifen, die fesseln und einen normalen Alltag unmöglich machen. Da hilft nur eins: gemeinsam durch die Angst gehen!

Depression und Burnout
….das schwarze Loch, aus dem man alleine nur schwer wieder herauskommt. Wenn alles zäh und unüberwindbar scheint, es sich nicht mehr lohnt, aufzustehen, alles wie in einem Nebel wahrgenommen wird und die Herausforderungen des Alltags sich wie eine Mauer vor einem auftürmen…das Leben seine hellen Momente verloren hat und man sich fragt, warum man noch weiter machen sollte…eine Depression kann verschiedene Ursachen haben: genetische Veranlagung, massive anhaltende Überlastung, auslösende Lebensereignisse, um einige zu nennen. Es ist wichtig, genau hinzuschauen und die Veränderung an den entscheidenden Punkten herbeizuführen – unterstützt durch Struktur und positive Erlebnisse.

Posttraumatische Belastungsstörung
…kann die Folge eines traumatischen Ereignisses sein: dies ist eine Erfahrung, die unser Weltbild in den Grundfesten erschüttert. Lebens- oder existenzbedrohlich für einen selbst oder nahestehende Personen. Als Folge können sich Albträume, Wiedererleben, Schreckhaftigkeit, Aggression, Konzentrationsprobleme, Ängste, sozialer Rückzug und anderes entwickeln. Oft ist eine Teilnahme am „normalen“ Leben nicht mehr möglich. Es gibt wirklich gute Möglichkeiten, die Belastungen für den Alltag zu reduzieren und sogar, die traumatischen Erfahrungen so zu verarbeiten, dass ein selbstbestimmtes Leben wieder möglich ist – auch wenn das Erlebnis immer eine prägende Erfahrung und Erinnerung bleiben wird.

Kritische Lebensereignisse
…es braucht nicht immer eine Diagnose. Es gibt eine Vielzahl von belastenden Lebensereignissen, so wie: Verlust; Trennung; schwere Erkrankungen; Unsicherheit und Orientierungslosigkeit in neuen Lebensabschnitten; Erziehungsfragen; Fehlentscheidungen mit fatalen Konsequenzen; Erfahrungen aus der eigenen Kindheit, die einen nicht loslassen; persönliche Weiterentwickung….wenn man selbst den Eindruck hat, in einer Sackgasse zu stecken, einem die Ideen oder die Kraft ausgehen, lohnt es sich immer, eine zweite Person einen Blick auf die Situation werfen zu lassen und den Knoten gemeinsam zu entwirren. Oft gibt es Wege, die man alleine gar nicht sehen konnte.

Wir besprechen flexibel und transparent Ihren Behandlungsbedarf: manchmal benötigt man nur einige richtungsweisende Gespräche, manchmal braucht man über einen längeren Zeitraum Hilfe, weil tiefgreifende Veränderungen alleine schwer umzusetzen sind.

Ich biete meine Unterstützung für selbstzahlende/privatzahlende Personen an. Da wir uns gesellschaftlich aktuell in einer schwierigen Zeit befinden, möchte ich Beratung anbieten, die man sich trotz Krise leisten kann. Wir besprechen Ihre Situation und einigen uns auf einen für Sie bezahlbaren Stundensatz.